3 सबसे आम शारीरिक अंतरंगता के मुद्दे, रिश्ते चिकित्सक के अनुसार

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जब स्वस्थ संबंधों की बात आती है, तो शारीरिक अंतरंगता से संबंधित मुद्दे सिर्फ हिमशैल के टिप हैं। दूसरे शब्दों में, वे आमतौर पर गहरी जड़ें वाली भावनात्मक परेशानियों के लक्षण होते हैं, जो सतह के नीचे डूबे होते हैं। हां, यहां तक ​​कि सबसे आम शारीरिक अंतरंगता मुद्दों पिछले अनुभवों और / या उन मुद्दों पर वापस पता लगाया जा सकता है जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है - बस उन चिकित्सकों से पूछें जिन्होंने यह सब सुना है।

टीना कोंकिन, रिश्ते परामर्शदाता और परामर्श कार्यक्रम के संस्थापक और निदेशक रिलेशनशिप लाइफलाइन, तुलना करता है। 'एक डॉक्टर बीमारी का कारण ढूंढना पसंद करती है,' वह कहती है। 'वे रोगी को ठीक से निदान और उपचार करने के लिए समस्या की जड़ तक पहुंचने का प्रयास करते हैं। मैं तो यही करता हूँ।' इस मामले में, 'बीमारी' रिश्ते के भीतर है।



कम snuggling, गले से, और लगातार कम (या अस्तित्वहीन) लिंग, शारीरिक और भावनात्मक मुद्दों के लिए चुंबन अक्सर हाथ में हाथ जाओ। और चिकित्सा मुद्दों को छोड़कर, ज़ाहिर है, शारीरिक अंतरंगता की व्यापकता अक्सर रिश्ते के स्वास्थ्य से संबंधित होती है। 'मैं अक्सर खुशी, भावनात्मक अंतरंगता और रिश्ते की संतुष्टि के बीच एक सहजीवी संबंध देखता हूं,' कहते हैं डॉ। हर्नांडो शैव, एक लाइसेंस प्राप्त शादी और परिवार चिकित्सक। 'इनमें से प्रत्येक हमारी इच्छा और उत्तेजना को प्रभावित करने के लिए दूसरे के साथ बातचीत करता है।'



हर कपल अलग होता है और कुछ लोग शारीरिक स्पर्श को तरसते हैं दूसरों की तुलना में अधिक। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके और आपके S.O के बीच दूरी बढ़ने लगी है। - या आप इससे बचना चाहते हैं रिश्ता ख़राब होना, पूरी तरह से - पर पढ़ें। अहेड, कोंकिन और डॉ। शैव तीन सबसे सामान्य शारीरिक अंतरंगता के मुद्दों को साझा करते हैं जो उन्होंने सामना किया है और साथ ही उन्हें कैसे उपाय करें।

सामान्य मुद्दे

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शारीरिक अंतरंगता का नुकसान



'' शारीरिक अंतरंगता का नुकसान दिल में शुरू नहीं होने से अधिक बार, '' कोकिन स्पष्ट करते हैं। शायद और अधिक आश्चर्यजनक रूप से, वह कहती है कि शारीरिक या भावनात्मक वापसी अक्सर एक मुकाबला तंत्र है जो वर्षों पहले विकसित हुई थी। 'मैंने पाया है कि इस व्यवहार का मूल [आमतौर पर] युगल होने से पहले भी वापस चला जाता है। दो व्यक्तियों को देखते हुए, यह देखते हुए कि चोट या नाराज होने पर वे कैसे सामना करते हैं, समस्या का सही निदान और उपचार करने के लिए महत्वपूर्ण है। ' अक्सर, यही कारण है कि एक साथी एक मुद्दे को छोड़ देगा या टकराव से बचने की कोशिश करेगा। समस्या यह है, यह नाराजगी को दूर करने की अनुमति देता है और रिश्ते में दरार को गहरा कर सकता है।

कोनकिन यह भी बताते हैं कि पुरुषों और महिलाओं के पीछे हटने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए सिक्के के दोनों किनारों को समझना महत्वपूर्ण है। 'एक आदमी के लिए, शारीरिक [अंतरंगता का कार्य] आमतौर पर सीधे उसके अहंकार से जुड़ा होता है, इसलिए जब किसी रिश्ते का यह क्षेत्र परेशानी में होता है, तो यह रिश्ते के भीतर भावनात्मक संबंध को नीचा दिखाना शुरू करता है,' कोंकिन बताते हैं। 'दूसरी ओर, महिलाएं अक्सर भावनात्मक संबंध की तलाश करती हैं, और इसके बिना, वे शारीरिक रूप से वापस ले लेंगे। सामान्य तौर पर, एक महिला को पहले बेडरूम से बाहर निकलने, बात करने और भावनात्मक रूप से जुड़ने की जरूरत होती है। '

विभिन्न यौन शैलियाँ और संचार की कमी



वे कहते हैं कि विरोधी आकर्षित करते हैं, और प्रत्येक साथी के लिए तालिका (या बिस्तर) में कुछ अलग लाना महत्वपूर्ण है। हालांकि, इन मतभेदों से संचार की कमी भी हो सकती है। डॉ। चेव्स बताते हैं कि उनके द्वारा देखे जाने वाले कुछ सबसे सामान्य मुद्दे एक ही पृष्ठ पर नहीं होने वाले जोड़ों से शुरू होते हैं। इसमें कामेच्छा, इच्छाओं, कल्पनाओं और उत्तेजना संबंधी चुनौतियों में अंतर शामिल हो सकते हैं। 'लोगों को अक्सर अपनी आवश्यकताओं को संप्रेषित करने और आनंद और यौन संचार के बारे में खुले संवाद रखने में कठिनाई होती है,' वे कहते हैं।

डॉ। चेव्स बताते हैं कि यह सबसे पहले आपकी खुद की जरूरतों को समझने में मददगार है, और निश्चित रूप से उन्हें संप्रेषित करना महत्वपूर्ण है। 'कई लोगों के लिए, अपनी खुद की बाधाओं और शारीरिक अंतरंग कठिनाइयों की उत्पत्ति में जागरूकता और अंतर्दृष्टि प्राप्त करना महत्वपूर्ण है,' वे कहते हैं। 'इसके अलावा, भागीदारों के साथ इन मुद्दों पर संवाद करना भी मूल्यवान है और चिंता को कम कर सकता है।'

बेवफ़ाई

बेशक, कुछ भी एक अविवेक की तरह एक रिश्ता नहीं तोड़ सकता है। जोड़ों के साथ काम करने के तीन दशकों के अनुभव के साथ, कोनकिन कुछ अंतर्दृष्टि साझा करता है कि धोखा क्यों होता है (संकेत: यह सिर्फ सेक्स के बारे में नहीं है)।

'पुरुष अधिक दृश्य हैं और अपने साथी के साथ जुड़ने के लिए एक विशाल तरीके के रूप में अपने सेक्स जीवन को रेट करते हैं,' वह शुरू होती है। 'जब वह किसी संबंध में अनुपस्थित या दुर्लभ हो, तो इच्छा, योग्यता और रुचि के मुद्दे सामने आते हैं। ये मुद्दे एक आदमी को अन्य महिलाओं के साथ अपने आकर्षण स्तर का 'परीक्षण' करने के लिए ले जा सकते हैं, चाहे वह काम पर हो या किराने की दुकान या स्थानीय मॉल जैसे किसी स्थान पर मूर्खतापूर्ण हो। '

दूसरी तरफ, जब वे भावनात्मक संतुष्टि चाहते हैं, तो महिलाएं धोखा देने के लिए अधिक उपयुक्त होती हैं। वह कहती हैं, 'भावनात्मक मामलों और विवाहित महिलाओं की संख्या बढ़ रही है क्योंकि वे उस मान्यता की तलाश करते हैं, न कि केवल बेडरूम में।'

शारीरिक अंतरंग मुद्दों पर काबू पाना

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टीना कोंकिन के R3 सिद्धांत

जब यह शारीरिक अंतरंगता के मुद्दों पर काबू पाने की बात आती है - और, डिफ़ॉल्ट रूप से, भावनात्मक अंतरंगता के मुद्दे - कोकिन R3 सिद्धांतों को साझा करता है जो वह ग्राहकों और कार्यशाला के प्रतिभागियों को ट्रैक पर वापस लाने में मदद करता है:

पता चलता है: 'पहले स्वीकार करें कि आप क्या कर रहे हैं] काम नहीं कर रहा है। स्वीकार करें कि आप ठीक नहीं कर सकते हैं या जो आप नहीं करते हैं उसे बदल सकते हैं पता चलता है पहले खुद को। देखें कि आपके क्रोध और अनसुलझे मुद्दे, जब हल नहीं होते हैं, तो जड़ें विकसित करें। यह चोट की भावना के रूप में मामूली के रूप में कुछ के साथ शुरू हो सकता है, लेकिन फिर रक्षात्मक व्यवहार या अपने पति या पत्नी से पूर्ण वापसी में खिल सकता है। '

पुनर्लेखन: 'आप स्पष्ट रूप से अपने अतीत को फिर से नहीं लिख सकते हैं लेकिन आप अपने अतीत के बारे में कैसा महसूस करते हैं, यह आप फिर से लिख सकते हैं। का कार्य पुनर्लेखन क्षमा से किया जाता है। सीधे शब्दों में कहें, तो एक रिश्ता स्वस्थ या अंतरंग नहीं हो सकता है, अगर क्षमा हमें गैर-परिपूर्ण मनुष्यों के विशाल बहुमत के लिए दैनिक रूप से मौजूद नहीं है। बिना माफी के अनसुलझे मुद्दे आपके रिश्तों को मार देंगे। '

नवीनीकृत: 'एक रिश्ते को जीवंत और रोमांचक बनाए रखने के लिए, यहां तक ​​कि नए प्यार की तितलियों के साथ, प्रत्येक व्यक्ति को हर दिन एक नया दिन बनाना चाहिए। सेवा नवीकरण आज की तुलना में आज जीवन को बेहतर बनाना है। यहां तक ​​कि मुश्किलों के बीच भी, एक-दूसरे के लिए प्यार बढ़ना चाहिए और कभी भी कुछ हासिल नहीं करना चाहिए। '

वह सलाह का एक अंतिम टुकड़ा प्रदान करता है जोड़े फिर से जुड़ने की कोशिश कर रहे हैं: 'मदद लें। सबसे अच्छी बात यह है कि इस जीवन की पेशकश नहीं है - दो लोगों के बीच प्यार - जाओ, सिर्फ इसलिए कि आप इस समस्या को नहीं देख सकते। '