त्वचा स्वास्थ्य के लिए पूरक अपने पसंदीदा उत्पादों को बदल सकते हैं

Solluna

यदि आप नियमित रूप से स्किनकेयर के लिए ऑनलाइन खरीदारी करते हैं, तो आपने अपनी पसंदीदा साइटों में से कुछ पर एक नया खंड देखा होगा। सेपोरा पर, इसे 'इनर ब्यूटी;' के रूप में जाना जाता है डिटॉक्स मार्केट इसे 'वेलनेस;' उल्टा सीधे इसे 'पूरक' के रूप में संदर्भित करता है। शब्दार्थ एक तरफ, यह स्पष्ट है कि त्वचा के स्वास्थ्य के लिए पूरक - विटामिन सहित, आपकी स्मूदी के लिए मिक्स-इन पाउडर, और स्लीप एड्स - आपकी स्किनकेयर दिनचर्या को ठीक करने के लिए तैयार हैं। अभी

इस आंतरिक-सौन्दर्य-बाहरी-बाहरी सौंदर्य लोकाचार का उदय स्किनकेयर और वेलनेस के बीच कभी-कभी धुंधला हो जाने वाली रेखा से होता है, एक मुट्ठी भर सौंदर्य ब्रांडों ने हाल ही में अपने सीरम और मॉइस्चराइज़र (ग्रोइन अलकेमिस्ट, प्रशांत) के साथ उपयोग किए जाने वाले पूरक का शुभारंभ किया। - तथा पूरक ब्रांड सामयिक स्किनकेयर में बाहर शाखा, भी (सलौना, मून जूस)। 'हम जानते हैं कि सुंदरता हमारी आत्म-देखभाल के साथ शुरू होती है: हमारी स्किनकेयर से, जो हम अपने मुंह में डालते हैं, व्यायाम, नींद और यहां तक ​​कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए,' ब्रूक हार्वे-टेलर, पैसिफिक ब्यूटी के संस्थापक, ज़ो रिपोर्ट बताता है। 'अंदर से सुंदरता को संबोधित करना हमारे लिए एक स्वाभाविक प्रगति थी।' दूसरे शब्दों में, स्किनकेयर को लंबे समय तक आत्म-देखभाल के रूप में देखा जाता है - लेकिन ब्रांड और उपभोक्ता केवल सतह को खरोंचने लगते हैं स्किनकेयर के रूप में स्व-देखभाल



Naturopathica

जबकि यह एक सुंदर अवधारणा है, एक बड़ा सवाल हवा में लटका हुआ है: क्या स्किनकेयर की खुराक वास्तव में आवश्यक है? त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, उत्तर है ... तरह का। 'विटामिन और पूरक त्वचा को अंदर से बाहर करने में मदद कर सकते हैं,' डॉ। लिली तालकौब, एक त्वचा विशेषज्ञ मैकलीन डर्मेटोलॉजी एंड स्किनकेयर सेंटर के साथ, द ज़ो रिपोर्ट बताती है। लेकिन वह नोट करती है कि इस बात में कोई संदेह नहीं है कि एक स्वस्थ आहार स्वस्थ त्वचा का मार्ग प्रशस्त करता है, जूरी अभी भी बाहर है कि क्या सप्लीमेंट वहाँ पहुंचने के लिए सबसे सुरक्षित मार्ग है।



पेरी रोमान्सकी ने कहा, 'यह दिखाने के लिए बहुत सारे अध्ययन हैं कि एक मानक आहार वाले व्यक्ति को अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए पूरक आहार लेने से लाभ होगा।' कॉस्मेटिक रसायनज्ञ और ब्यूटी ब्रेन के संस्थापक, TZR बताता है। 'लेकिन ये दोहराया नहीं गया है।' वह इस बात को बनाए रखता है कि यदि आपका आहार सामान्य रूप से स्वस्थ है, तो आपकी त्वचा को आपके भोजन से संभवतः सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है - जो आपके शरीर के लिए त्वचा को स्वस्थ विटामिन, वैसे भी अवशोषित करने का सबसे कारगर तरीका है।

'स्वाभाविक रूप से खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर के साथ अधिक संगत होते हैं और उनके पूरक समकक्षों की तुलना में अधिक आसानी से अवशोषित होते हैं।' किम्बर्ली स्नाइडर, एक सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ और सोल्लुना के संस्थापक, द ज़ो रिपोर्ट को बताते हैं। पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, संपूर्ण, स्वस्थ खाद्य पदार्थों के अच्छी तरह से संतुलित आहार के लाभ आपकी त्वचा में दिखाई देंगे। “बेशक, मैं कुछ सलाह देते हैं ध्यान से चयनित पूरक,' वह कहती है। (क्योंकि हर सुबह एक गोली को अपने पूरे आहार को संशोधित करने या दिन भर में आपके द्वारा खाए जाने वाली चीजों की पोषण संबंधी जानकारी की जाँच करना बहुत आसान है।)



Supermood

डॉ। तालाकौब स्किनकेयर सप्लीमेंट के लिए एक समान दृष्टिकोण अपनाते हैं और सलाह देते हैं कि उनके मरीज केवल मूल बातें ही अपने आहार में शामिल करें। 'विटामिन ए मुँहासे के साथ मदद करता है, त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करता है, और झुर्रियों को रोकता है,' वह कहती हैं। 'विटामिन बी त्वचा के जलयोजन में मदद करता है, और विटामिन सी कोलेजन के निर्माण में मदद करता है भूरे धब्बे और रंजकता को कम करते हुए त्वचा में। ” वह विटामिन ई (यह) के महत्व का भी हवाला देती है मुक्त कण क्षति से बचाता है) और विटामिन के (क्योंकि यह त्वचा की प्राकृतिक चिकित्सा प्रक्रिया में मदद करता है)।

'त्वचा स्वास्थ्य के लिए आंत स्वास्थ्य आवश्यक है,' त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं। इसके लिए, आप संभावित रूप से नोटिस करेंगे प्रोबायोटिक जोड़कर आपकी त्वचा में सुधार आपकी दिनचर्या के लिए, जो आपके आंत में 'अच्छे' बैक्टीरिया पहुंचाता है और एक स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम बनाता है। स्नाइडर ने टीबीआर का हवाला देते हुए कहा, 'व्यापक स्पेक्ट्रम मिट्टी आधारित जीवों (एसबीओ) की खपत के माध्यम से अनुकूल बैक्टीरिया के अपने स्तर को फिर से संतुलित करना, सबसे अच्छा तरीका है।' सल्लूना की फील गुड SBO + प्रोबायोटिक। 'यह सूत्र सबसे अधिक बारीकी से दर्शाता है कि प्रकृति में क्या पाया जाएगा, और हमारे पूर्वजों ने प्रोबायोटिक्स कैसे प्राप्त किए, जो जंगली या बिना जैविक जैविक खाद्य पदार्थों में पाए गए मिट्टी की एक छोटी मात्रा में खाने से फायदेमंद जीवाणु होते हैं।'

स्किनकेयर पूरक अंतरिक्ष में एक और प्रमुख प्रवृत्ति? नींद एड्स। आपकी त्वचा (और शरीर, सामान्य रूप से) रात भर मरम्मत और पुनर्स्थापन मोड में चली जाती है - वहाँ है कारण इसे 'सौंदर्य नींद' कहा जाता है आख़िरकार। यह अंत करने के लिए, HUM पोषण और मुराद ने विटामिन और पूरक आहार तैयार किए हैं जो गहरी नींद को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं (क्रमशः मेलाटोनिन और गाबा जैसी सामग्री के लिए), त्वचा-स्वस्थ पोषक तत्वों द्वारा बढ़ाया जाता है। HUM पोषण सौंदर्य Zzzz गोलियाँ विटामिन बी -6 को हाइड्रेट करती हैं, जबकि मुराद बीटी रेस्टॉर स्लीप ओरल स्प्रे REM चक्र में गहरी होने पर त्वचा को 'डिटॉक्स' करने में मदद करने के लिए नियासिन शामिल होता है।



चंद्रमा का रस

यह कोई रहस्य नहीं है कि आपकी त्वचा कोलेजन की अच्छी खुराक से भी लाभ उठा सकती है। 'कोलेजन हमारी त्वचा में संरचनात्मक प्रोटीन है जो इसे आकार देता है,' न्यूयॉर्क शहर में ज़ीचनेर डर्मेटोलॉजी के डॉ। जोशुआ ज़ीचनर द ज़ो रिपोर्ट को बताते हैं। 75 से 80 प्रतिशत त्वचा कोलेजन से बनी होती है, लेकिन यह संख्या 30 साल की उम्र के आसपास कम होने लगती है। सौभाग्य से, कोई कमी नहीं है बाजार पर कोलेजन उत्पादों आपकी त्वचा की प्राकृतिक आपूर्ति के पूरक होने में आपकी सहायता करने के लिए। त्वचा विशेषज्ञ एक सूत्र के लिए पहुंचने की सलाह देते हैं पदार्थ के एक जैवउपलब्ध संस्करण के साथ, जैसे कि हाइड्रोलाइज्ड या समुद्री कोलेजन - हालांकि यह ध्यान देने योग्य परिणाम देखने के लिए तीन से आठ महीने तक कहीं भी ले सकता है।

यदि आप अपनी दिनचर्या में मुट्ठी भर गोलियां, चूर्ण और औषधि शामिल करने के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो डॉ। तालकौब के पास आपके लिए स्किनकेयर हैक है। 'मुझे प्रीनेटल विटामिन बहुत पसंद हैं,' वह टीबीआर बताती है। 'फोलिक एसिड, मछली के तेल और लोहे का मिश्रण त्वचा और बालों के लिए अद्भुत काम करता है।' और जहाँ तक उपर्युक्त गोली, पाउडर और तरल योगों के बीच चयन करना है? त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, 'वे सभी एक ही काम करते हैं।' 'जब तक वे एक सम्मानित पूरक निर्माता द्वारा निर्मित होते हैं, तब तक सभी तीन संस्करण समान रूप से अवशोषित होते हैं।'

Cleban

आगे, 16 विशेषज्ञ-अनुमोदित स्किनकेयर सप्लीमेंट्स जो वास्तव में सुंदरता साबित करते हैं कर देता है भीतर शुरू करो।

शॉप स्किनकेयर सप्लीमेंट्स

Dermal Detox $ 75 का भूभाग

'हम जानते हैं कि स्वास्थ्य और सौंदर्य का अटूट संबंध है; वास्तव में, हमारे ब्रांड एथोस को स्वस्थ = कार्य = सौंदर्य के समीकरण पर बनाया गया है, 'केस्टन म्यूज्स, ग्रोएन अलकेमिस्ट के सह-संस्थापक, TZR को बताता है। 'हमारी डिटॉक्स कॉम्प्लेक्स में लिवर के समग्र स्वास्थ्य में सहायता के लिए मैग्नोलिया बेरी एक्सट्रेक्ट, सिलीबम और विटामिन सी शामिल हैं, जो त्वचा की कोशिकाओं को फ्री-रेडिकल क्षति से बचाते हुए इस महत्वपूर्ण अंग के आवश्यक डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियाओं में सहायता करते हैं।'

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प्रोबायोटिक पोषक तत्व अवशोषण $ 110 सकल तत्व

'हमारे प्रोबायोटिक न्यूट्रिएंट सपोर्ट एक 9-स्ट्रेन फ्लोरा प्रोबायोटिक है जिसमें लैक्टोबैसिलस और बिफीडोबैक्टीरिया प्रोबायोटिक प्रजातियां शामिल हैं, जो एक स्वस्थ ग्राई माइक्रोफ्लोरा और इम्यून सिस्टम फंक्शन का समर्थन करते हुए पोषक तत्वों के पाचन और अवशोषण में सहायता करते हैं,' जेरेमी म्यूज, ब्रांड के सह-संस्थापक, द ज़ो रिपोर्ट बताती है।

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स्ले ऑल डे ब्यूटी पाउडर $ 17.99 Pacifica

हार्वे-टेलर कहते हैं, '' हमारी खुराक एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियों, विटामिन और साग को प्राप्त करने का एक सरल, स्वादिष्ट तरीका है। 'वे सभी प्राकृतिक स्वाद होते हैं, और आप बस उन्हें एक महान चखने वाले पेय के लिए पानी में जोड़ते हैं जो कि फायदेमंद है। स्ले ऑल डे में प्राकृतिक अनानास पाउडर, अश्वगंधा, हरी चाय, और हयालूरोनिक एसिड होता है और इसे ऊर्जा को बढ़ाने और तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। '

लक्ष्य पर देखें
सुंदर सौंदर्य पाउडर जागो $ 17.99 Pacifica

हार्वे-टेलर बताते हैं, '' आपका वेक अप ब्यूटिफुल, आपके नाइट ड्रीम प्रीप के लिए तैयार किया गया है, जिसमें रीशी मशरूम पाउडर, लैवेंडर, एल-थीनिन और मेलाटोनिन शामिल हैं। 'जब आप आराम करें तो बेहतर दिखें।' उससे बहस नहीं कर सकते।

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सौंदर्य Zzzz $ 10 HUM पोषण

मेलाटोनिन और मैग्नीशियम के साथ पैक, यह रात का पूरक आपको सोने में मदद करता है - जब आपकी त्वचा अपना सर्वश्रेष्ठ काम करती है। इसमें नमी के स्तर को बढ़ावा देने के लिए विटामिन बी की मदद भी शामिल है।

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फील गुड एसबीओ प्रोबायोटिक्स $ 49 सोल्लुना

स्नाइडर कहते हैं, 'अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करने और देखने के लिए, एक समग्र जीवन शैली विकसित करना महत्वपूर्ण है जहां हम अंदर और बाहर से सुंदर त्वचा बनाने के लिए काम करते हैं।' 'एक उत्कृष्ट आहार, उचित, आवश्यक पूरक - जैसे एसबीओ प्रोबायोटिक्स - और उत्कृष्ट, उच्च प्रदर्शन, और गैर विषैले स्किनकेयर एक जीवन शैली के सभी पहलू हैं जो आपको बेहतर परिणाम देंगे।'

सोल्लुना पर देखें
ब्यूटी रैस्टोरेंट स्लीप ओरल स्प्रे $ 25 मुराद

पैकेजिंग का दावा है, 'एक घंटे के भीतर सो जाओ, 2.5 साल की उम्र तक देखो' - जो, ईमानदारी से, प्रयोग करने लायक है। बस सोने से पहले इसे अपने मुंह में छिड़क कर सो जाएं, मेलाटोनिन और गाबा के लिए धन्यवाद।

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बर्डॉक रेडिएंट स्किन टिंचर $ 29 नेचुरोपैथिका

नैचुरोपैथिका की नई टिंचर में मुख्य घटक बर्दॉक रूट को पारंपरिक चीनी चिकित्सा में त्वचा रक्षक माना जाता है। यदि आप चमक पाने के लिए सबसे प्राकृतिक तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो यह है।

नेचुरोपैथिका पर देखें
त्वचा का भोजन + प्रोबायोटिक $ 75 एनयूईई सह

आपके दैनिक अनुशंसित विटामिन सी के 122% के साथ, यह पाउडर पूरक आपकी त्वचा को भीतर से कोलेजन के पुनर्निर्माण में मदद करता है। बोनस: इसमें आपके आंत को चमक रखने के लिए प्रोबायोटिक्स भी शामिल हैं।

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नोनी ग्लो स्किनफूड आहार अनुपूरक पाउडर $ 55 कोरा ऑर्गेनिक्स

मॉडल मिरांडा केर की नोरा फल के आसपास स्किनकेयर केंद्रों की कोरा ऑर्गेनिक्स लाइन, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर एक सुपरफूड है जो केर ऊर्जा के लिए (और निश्चित रूप से, सुंदर त्वचा) की कसम खाता है। अपने आप को देखने के लिए इस पाउडर नोनी के एक पाउच को अपनी स्मूथी में मिलाएं।

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ओमेगा ग्लो वी 3 $ 59 सोन्या डकार

ओमेगा -3 सोन्या डकार के पूरक में तारा घटक है। यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और अंदर स्वस्थ वसायुक्त एसिड के लिए स्वस्थ, स्वस्थ त्वचा के लिए धन्यवाद कहा जाता है।

देखें सोन्या डकार
प्रोबायोटिक + प्रीबायोटिक आहार अनुपूरक के भीतर $ 64 आरएमएस ब्यूटी

आपकी आंत की देखभाल और आप अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं: आरएमएस ब्यूटी के प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के मिश्रण के पीछे यही सोचा गया है कि आपकी आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया को खिलाने और पोषण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है (इसलिए 'खराब' बैक्टीरिया आपके छिद्रों के लिए अपना रास्ता नहीं बनाते हैं) ।

सिपाही पर देखें
ब्यूटी शूमार $ 58 मून जूस

शाकाहारी? मून जूस ब्यूटी शूमार का जार, पूरी तरह से शाकाहारी 'कोलेजन' पूरक है जो आपके शरीर के प्राकृतिक कोलेजन स्टोर को बढ़ावा देने और हाइड्रेटेड, खुश त्वचा को बढ़ावा देने के लिए मशरूम पाउडर और हायल्यूरोनिक एसिड नमक पर निर्भर करता है।

चाँद के रस पर देखें
इलेक्ट्रा सेट $ 68 क्लेबन

क्लिबन के दो टुकड़े की पेशकश में एक फेस मिस्ट (विटामिन बी और लोबान के तेल से हाइड्रेट और ब्राइटनिंग करने के लिए) और * एक टिंचर आपकी पानी की बोतल में मिलाया जाता है (स्किन को कम करने और नींद को बढ़ावा देने के लिए ऋषि और शेर के अयाल मशरूम की विशेषता)। एक आसान सेट में स्व-देखभाल।

क्लीबन पर देखें
यूथ ग्लो रेडिएंस कैप्सूल $ 46 सुपरमूड

कोलेजन (उर्फ, शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित) का सबसे जैवउपलब्ध रूप मरीन कोलेजन, यूथ ग्लो रेडिएशन कैप्सूल में मुख्य घटक है। विटामिन सी के साथ जोड़ा, यह आपकी त्वचा को युवा और मजबूत बनाने के लिए निश्चित है।

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रेडिएंट स्किन ब्यूटी डोज़ $ 160 111 सैकिन

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए स्वीकृत इस त्वचा विशेषज्ञ से विचार करें। यह विटामिन ए, सी, और ई को स्वाभाविक रूप से मुँहासे से लड़ने, कोलेजन का निर्माण करने और आपके चेहरे (और शरीर) को पर्यावरणीय क्षति से बचाता है।

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